Yaza Formda Girmenin Sırları: Diyet Alternatifleri

1 dk okuma süresi


12
11 Paylaşım, 12 puan

Bazen olur, diyet yaparken nasıl besleneceğiniz konusunda zorluk çekersiniz. Diyet yapmaya başlayanlar yiyeceklerinin hem tok tutmasını hem de lezzetli olmasını isterler. Diyet yapmak söz konusu olduğunda; yağsız, unsuz, şekersiz, tuzsuz yiyecekler aklımıza gelir. Ancak günümüzde, insanların diyet ve sağlıklı beslenme konusunda alternatifleri hazırlaması mümkün. Artık tüketilecek yiyeceklere pek çok diyet alternatifleri bulunmakta. Diyet yemeklerinde lezzetten ödün vermeden yemeklere yenilik katabilirsiniz. Şimdi sizlere dergiCE olarak, diyet tariflerinin en lezzetli, sağlıklı ve fit olanlarını sıralayalım.

1. Fit Poğaça

Diyet Alternatifleri

Yulaf unu, yumurta, beyaz peynir, zeytin yoğurt karışımından oluşan pratik bir poğaça tarifidir. Üzerini çörekotu, haşhaş ve ayçekirdeği içi ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

2. Fırında Kabak Mücver

Fırında Kabak Mücver

Mücverin en sağlıklı ve hafif hali fırında ve bol sebzeli olanıdır. Kabak, havuç, bol dereotu ve maydanoz ile birlikte harika bir lezzet oluşturmaktadır.

3. Zeytinyağlı Kereviz

Diyet Alternatifleri

Kereviz, havuç, patates ve portakal suyundan yapılan bu hafif yemeği sevmeyenimiz yoktur. Evinizde hazırlayarak deneyebilirsiniz.

4. Yeşil Mercimek Salatası

Yeşil Mercimek Salatası

Yeşil mercimek salatası, bol vitaminli ve doyurucu bir salata çeşididir. İçerisine dilediğiniz gibi yeşillik ve sebzeleri katabilirsiniz. Limon ve zeytinyağı ile tatlandırıp, ister öğle yemeği ister akşam yemeği olarak da tüketebilirsiniz.

5. Muzlu Elmalı Kek

Diyet Alternatifleri

Muzlu ve elmalı kekin içerisinde; tarçın, yulaf unu, kuru üzüm ve diğer malzemelerin karıştırılması ile yapılır. Çayın yanında güzel bir atıştırmalıktır.

6. Smoothie

Smoothie

Smoothie; süt, yoğurt ve dilediğiniz dondurulmuş meyvelerin mutfak robotunda karıştırılması ile hazırlanan harika bir ara öğün olabilir. Hazırlaması yeterince basittir.

7. Kakaolu Toplar

Kakaolu Toplar

Mini toplar; hurma, kakao ceviz, pekmez ve yulafın mutfak robotunda karıştırılır. Yuvarlak şekiller verilip, hindistan cevizine bulanır ve afiyetle yenilir.

8. Yulaf Lapası

Diyet Alternatifleri

Yulaf lapası; yulaf ve sütü pişirip içerisine tarçın, bal ekleyerek üstüne de dilediğiniz meyve veya kuruyemişler serpiştirip evde deneyebileceğiniz bir alternatif. Puding tarzında hafif ve düşük kalorili bir tatlıdır.

9. Karnabahar Kısırı

Karnabahar Kısırı

Karnabahar kısırı yaparken, karnabahar mutfak robotuna atılır bulgur gibi olana kadar robota çekilir. Sonra ocakta pembeleştirdiğimiz kuru soğana eklenip, baharatlarla tatlandırılır. Ne duruyorsunuz, deneyebilirsiniz!

10. Mantar Sote

Diyet Alternatifleri

Mantar sote; kuru soğan, mantar, kaypa biberi, yeşilbiber, dereotu ve sarımsak ile hepsi birlikte zeytinyağında sote tarzında pişirilir.


Bu içeriğe ifadenle renk ver!

Beğen Beğen
13
Beğen
Mutlu Mutlu
10
Mutlu
Eğlenceli Eğlenceli
9
Eğlenceli
Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Olamaz Olamaz
0
Olamaz
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Komik Komik
1
Komik
İlginç İlginç
1
İlginç

dergiCE üyeleri ne diyor?