Soğuk Kış Günlerinde Her Derde Deva Bitki Çayları

5 dk okuma süresi


11

Nihayet kayak tatiline çıkacağınız tatilleri, rahat koltuğunuzun önünde şöminenizi ve yapacağınız kardan adamları düşününce kış mevsiminin en güzel zamanı gibi geliyor. Tabii ki, soğuk havanın da hoş olmayan yan etkileri var. Mevsimsel duygu durum bozuklukları ve soğuk algınlıkları bunlardan sadece bazıları. Neyse ki doğa, bu rahatsızlıklar için sıcak sihir şeklinde yatıştırıcı çaylar sağlıyor. Çay hem rahatlatıcı hem de sağlıklıdır ve binlerce yıldır iyileştirici özellikleri nedeniyle günlük olarak kullanılmıştır. Bu sene, soğuk kış günlerinde her derde deva birçok sağlık yararı olan bitki çayları en yakın arkadaşınız olacak.

1. Papatya Çayı

Soğuk Kış Günlerinde Her Derde Deva Bitki Çayları

Bitki çaylarının babası olarak sayılabilecek papatya çayı, her derdinize deva olabilir. Papatya çayı iltihabı azaltır, zihninizi rahatlatır ve boğaz ağrısını yatıştırır. İnsanlar ayrıca böcek ısırıklarından ve koyu göz altı halkalarından kaynaklanan iltihaplardan kurtulmak için de papatya çayını kullanırlar. Bu yüzden tüm dertler için yüzyıllardır kullanılmasına şaşmamalı. Tüm marketlerde sallama olarak da bulabileceğiniz papatya çayını, kolayca yapabilirsiniz. Böylelikle elinizde hızlıca yapabileceğiniz leziz bir tarif olur. Papatya çayını özellikle bal ile tatlandırabilir ve biraz daha şekerli hale getirebilirsiniz.

2. Zencefil Çayı

Kendinizi yorgun ya da halsiz mi hissediyorsunuz? Bir fincan zencefil çayı içmeyi denemelisiniz. Kış aylarının vazgeçilmezi zencefil çayının birçok faydası vardır, ayrıca eşsiz tadıyla üzerinizdeki tüm stresi almaya yardımcı olur. Zencefil çayı dolaşımınızı uyarabileceği, sindiriminizi hızlandırabileceği ve bağışıklığı güçlendirebileceği gibi; uzun bir günün ardından size müthiş bir rahatlık sağlar. Yapması zor olmadığı gibi, zencefil çayının içimi de rahattır. Ayrıca gerçek zencefili dilimleyip çayınıza koyarak daha az işlemden geçirebilirsiniz. Böylece çayınızın tadı daha güçlü olur. Bu çayınıza harika bir koku verir.

3. Meyan Kökü Çayı

Soğuk Kış Günlerinde Her Derde Deva Bitki Çayları

Soğuk algınlığının ilk günü, en kötüsü olabilir. “Asla hasta olmam” diyenlerdenseniz panik içinde C vitamininize uzanabilirsiniz. Ancak vücudunuz pes ettiğinde, genellikle boğazdan başlar. Bu çay gününüzü kurtararak soğuk algınlığınızı uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bir nevi boğazınızı tamamen kaplayarak sizi yeniden enerjik hissettirebilir. Meyan kökünün tıkanıklığı ve öksürüğü de hafiflettiği kanıtlanmıştır. Tadı tıpkı şeker gibi olan meyan kökü çayı, boğaz ağrısını yatıştırmak için birebirdir. Eğer gün içinde sık sık ayakta durmanız gerekiyorsa ama kendinizi kırık hissediyorsanız yanınızda bir termos meyan kökü çayı taşımalısınız.

4. Devedikeni Çayı

Tatillerin ve soğukların çoğaldığı kış aylarında, devedikeni çayı size çok iyi gelecektir. Uzun bir geceden sonra uyandığınız sabah karaciğeriniz için ölüm gibi gelebilir. Kafanız tıpkı bir metal kadar ağır gelmeye başlar ve yastığınız bir mıknatıs gibi sizi geri çeker. Böyle durumlarda işe dönmek için motive olmak size zor gelebilir. Buna en mantıklı çözüm, devedikeni çayı olabilir. Devedikeni, karaciğer fonksiyonunu artırdığını ve karaciğeri belirli maddelerin (alkol ve asetaminofen gibi) toksik etkilerinden koruduğunu gözlemlenmiştir. Bir fincan sizi iyileştirmez, ama bir hafta boyunca içmeye devam ederseniz farklı hissedebilirsiniz.

5. Nane Çayı

Soğuk Kış Günlerinde Her Derde Deva Bitki Çayları

Mide sıkıntılarının neredeyse hepsine deva olan nane çayı, sizi rahatlatmak için birebir. Özellikle tatil aylarında ikramları ve yemeği fazla kaçırdığınızda mideniz bulanırsa, bir fincan nane çayı yapıp ne kadar işe yaradığını görebilirsiniz. Hafif mide rahatsızlıklarını çözmek için tek ihtiyacınız olan şey nane çayıdır. Bir kere nane çayının işe yarayışını ve vücudunuzda bıraktığı etkiyi görünce bir daha vazgeçemeyebilirsiniz. Bu yüzden günün çoğunluğunu nerede geçiyorsanız, masanızın üzerinde bir kutu bulundurun. Gün içerisinde hemen elinizin altına bulunmasının ne kadar büyük bir rahatlık olduğunu göreceksiniz.

6. Melisa Çayı

Kışın her gün mutlu uyanmayabilirsiniz. Buz gibi, karla karışık yağmurlu bir günde işe gitmek canınızı sıkıyor olabilir. Özellikle de uyandığınızda hava doğru düzgün aydınlanmamışsa. Yağmurlu günlerin sizi rahat bırakmadığı ve içinizi üşüttüğü uzun bir gülerin sonunda, melisa çayı tıpkı sıcacık bir kucaklama gibi hissettirebilir. Çünkü melisa çayı yumuşacıktır ve bir yudumu bile tüm günün stresini uçurabilir. Anksiyete, uyku sorunları, huzursuzluk ve hatta yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılmıştır. Melisa çayının sadece bir fincanı bile tıpkı rahatlatıcı bir masajla aynı etkiye sahiptir.

7. Tarçın Çayı

Soğuk Kış Günlerinde Her Derde Deva Bitki Çayları

Soğuk kış günlerinde sıcacık bir tarçın çayı rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Tarçın şekerli tadıyla günün sonunda üzerinizdeki stresi atmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda tarçının kokusu tüm evinizi sararak sizi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Eğer kendinden şekerli bir şeyler içmek isterseniz, tarçın çayı bunun için birebir. Araştırmalar, dünyanın en popüler baharatlarından biri olan tarçının antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve kan basıncını düşürmeye ve kalbi korumaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Birçok yararından faydalanmak ve içinizi ısıtmak için tarçın çayı birebir.

8. Zeytin Yaprağı Çayı

Zeytin yaprağı çayı, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanıldığı Akdeniz ülkeleri dışında, bitkisel çay dünyasında hala keşfedilmemiş mücevherlerden biridir. Bu çay kurutulmuş zeytin ağacı yapraklarından yapılır. Hafif tatlı ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Soğuk kış günlerinde her derde deva bitki çayları arasında yer alan zeytin yaprağı çayı uzun ve yorucu bir günün ardından içmek için birebirdir. Sayısız faydası olduğu gibi, tadı da sizi yenileyecek kıvamdadır. Kolesterolü ve kan şekerini düşürmede büyük yardımı olduğu gibi, bu çay aynı zamanda kilo vermenize de büyük ölçüde yardımcı olabilir.

9. Yeşil Çay

Genellikle kilo kaybı için kullanılan yeşil çay yağ yakımını arttırmakla bilinir. Aynı zamanda beyni yaşlanmaya karşı koruyarak beyin fonksiyonlarını da iyileştirebilir. Yeşil çay ruh halinizi iyileştirerek buz gibi soğuklarda geçirdiğiniz bir günün tüm yorgunluğunu ve telaşını alabilir. Zihinsel işlevler için de fayda sağlayan yeşil çayı her gün düzenli olarak içerseniz, etkilerini siz de fark edebilirsiniz. Özellikle yemek sonraları bitki çayı içmeyi seviyor ve her yemekten kalktığınızda elinizde bir fincan çay arıyorsanız, yeşil çayı tercih edebilirsiniz. Sallama olarak yeşil çayı bulabileceğiniz için daha zahmetsiz olacaktır.

10. Lavanta Çayı

Soğuk Kış Günlerinde Her Derde Deva Bitki Çayları

Lavanta en çok rahatlamak, kaygıyı gidermek, sakinleştirmek ve ruh halini yükseltmek için kullanılır. Lavanta çayı uykunuzu iyileştirir, sindirim sağlığını destekler ve sakinleştirici özelliği ile vücuda detoks etkisi verir. Papatya gibi diğer sakinleştirici bitkilerle iyi uyum sağlar. Özellikle soğuk algınlığı gibi can sıkıcı durumlar yaşadığınızda, kendinize sıcacık bir lavanta çayı koyabilirsiniz. Bu sağlıklı çay bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sindiriminizi destekleyecek ve vücudunuzdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Soğuk kış günlerinde her derde deva bitki çayları arasına girmiş olan lavanta çayı, eşsiz tadıyla size huzur verecektir.


Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Lütfen üye girişi yapın!