Bebeksi Ciltleriyle Kıskandıran İskandinav Kadınlarının Güzellik Sırları

5 dk okuma süresi


2
14 Paylaşım, 2 puan

Bir coğrafya düşünün ki hem içinde Finlandiya, İsveç, Norveç, Danimarka gibi refah seviyesi en yüksek Kuzey Avrupa ülkelerini barındırsın hem kar manzaralarıyla bizi kendine hayran bıraksın hem de hepimizi kıskandıran kadınlarıyla ünlü olsun. Pek çok coğrafyada olduğu gibi bebeksi ciltleriyle kıskandıran İskandinav kadınlarının da kendilerine özgü güzellik sırları mevcut. Josephine Skriver, Alexandra Friberg, Sabina Karlsson sadece ciltleriyle değil, fizikleri, tarzları ve yaptıkları işlerle gündeme gelen bu güzellerden sadece birkaçı… Gelin hep birlikte bu sırlara yakından bakalım. Keyifli okumalar!

1. Sauna

Bebeksi Ciltleriyle Kıskandıran İskandinav Kadınlarının Güzellik Sırları

İskandinav kadınlarının en büyük güzellik sırları denince akla gelen ilk madde yaşadıkları soğuk iklime inat ilk sauna! Sıcak havanın cilt üzerindeki olumlu etkisi eski çağlardan beri biliniyor. Cilt sağlıklarına dikkat eden kadınlar da vücutlarındaki zararlı toksinlerden kurtulmak adına tahtadan yapılmış sıcak hava banyosunu tercih ediyorlar. Sauna cildi güzelleştirmenin yanı sıra terleme yoluyla kilo kaybına da sebep oluyor. Ayrıca stresi azalttığı ve kalp sağlığını iyi yönde etkilediği birçok araştırma da mevcut. Vücuttaki endorfin dengesini sağlayarak ciddi bir gevşeme ve rahatlama sağlıyor. Yoğun terleme sayesinde kandaki ısı cildin yüzeyine doğru harekete geçiyor ve cildin temizlenmesine, yenilenmesine destek olur. Saunanın saymakla bitmeyen faydaları ile İskandinav kadınlar bir taşta onlarca kuş vurmuş oluyor.

2. Düzenli Egzersiz

Cildi güzel tutmanın en önemli yollarından biri de düzenli egzersiz ve hareketten geçiyor. Bizi sadece bebeksi ciltleriyle değil fiziklerinin güzelliğiyle de kıskandıran İskandinav kadınlarının güzellik sırları arasında her zaman hareket halinde olmak da var. Ama bizim alışık olduğumuz şekilde spor salonunda koşu bandının üstünde koşarak yapmıyorlar bunu, her yere bisikletle gitmek gibi sağlıklı bir alışkanlığa sahipler. Spor salonuna gitmelerine gerek kalmadan hem fit hem de zinde kalabiliyorlar. Ayrıca bisiklete binmenin kalp sağlığını olumlu etkilemekten tutun kolay doğum yapmaya kadar birçok faydası mevcut. Egzersiz programlarına kendimizi sıkıştırmadan sağlıklı alışkanlıklar kazanarak hayatımızı iyileştirmek mümkün.

3. Duru Güzellik

Bebeksi Ciltleriyle Kıskandıran İskandinav Kadınlarının Güzellik Sırları

İskandinav kadınlar duru güzelliklerini çok şık giyindikleri bir günde de sıradan bir market alışverişinde de sergileyerek bizi kendilerine hayran bırakıyorlar. Yaşadıkları iklimin zor koşullarını bile kendi lehine çevirmeyi başarabilen kadınlar soğuk havaların yanaklarında yarattığı allık etkisiyle bir dudak nemlendiricisi sürerek harika görünüyorlar. Makyajlarını her zaman minimum seviyede tuttukları için ciltlerine temas eden kimyasal miktarı hiç denecek kadar az. Aslında en büyük güzellik sırları bu. Makyaj yaptıkları zaman bile bebeksi ciltleriyle aydınlık bir görünüm elde etmeyi başarıyorlar. Far uygulamalarında pastel tonları tercih ediyor ve ek olarak yalnızca rimelle makyajlarını tamamlıyorlar.

4. Nemlendirme

Kış aylarına girdiğimizde havanın aniden soğumasıyla ellerimiz çatlıyor, dudaklarımız kuruyor ve hemen cildimizi nemlendirme ihtiyacı hissediyoruz. Şimdi gelin bir de kaydedilmiş en soğuk hava sıcaklığı -58 derece olan İsveç’te yaşadığımızı hayal edelim. Bu kadar soğuk bir coğrafyada yaşayan kadınlar için cilt bakımda nemlendirici elbette ki vazgeçilmez bir adım. Genellikle su bazlı cildi ağırlaştırmadan besleyen nemlendiriciler tercih ediyorlar. Bizi güzellikleriyle kıskandıran ciltlerinin gençliğini korumak için saunaya gidemeseler de evlerinde sauna etkisi yaratıp ciltlerini neme doyuruyorlar. Bir avuç kaya tuzuna 10 damla zeytinyağı ve 10 damla okaliptüs yağı ekleyerek tüm vücutlarına masaj yapıyorlar. Biz de soğuk kış günlerinde bu yöntemin faydasını görebiliriz.

5. Sağlıklı Beslenme

Bebeksi Ciltleriyle Kıskandıran İskandinav Kadınlarının Güzellik Sırları

Sağlıklı bir hayat, sağlıklı bir vücut ve sağlıklı bir cilt için en önemli madde tabii ki de sağlıklı bir beslenme düzeni. İskandinav kadınları özellikle çilek, ahududu ve yaban mersini gibi sulu meyvelere olan düşkünlükleriyle biliniyorlar. Ana yemeklerde de genellikle balık ve sebze bazlı beslenmeyi tercih ediyorlar. Örneğin Finlandiya’nın en ünlü yemeklerinden biri kızarmış somon balığı filesini yanında brokoli, havuç, karnabahar sebzeleriyle servis ediyor, haftada birkaç defadan fazla yiyorlar. Şehrin bazı bölgelerinde kurulan pazarlarda çok ünlü olan Somon çorbaları Lohikeitto’yu satıyor, bolca tüketiyorlar. Bu çorbanın içine de birçok sebze, dereotu ve somon koyuyorlar. Böyle bir beslenme düzeniyle genç ve sağlıklı kalabiliyorlar.

6. Sirke

Sirke her sabah aç karnına su ile seyreltilerek tüketildiğinde vücudun toksinlerden arınmasını, yağ yakımının hızlanmasını ve bu sayede istediğimiz kiloya ulaşmamızı sağlıyor. Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklarla savaşmamıza yardımcı oluyor. Cilt bakımından saç bakımına birçok faydaları olduğu gibi tek başına başka hiçbir kimyasala gerek kalmadan evimizi dip bucak dezenfekte etmemizi bile sağlıyor. İskandinav kadınlar ise sirke mucizesini saçlarının rengini açmak için kullanıyor. Sirkenin kepeği önleme ve saçlara parlaklık kazandırmanın yanı sıra saç açıcı özelliği de bulunuyor ve belli ki bu coğrafyanın kadınları sapsarı ipek gibi saçlarını sirkeye borçlu.

7. Maden Suyu ile Cilt Temizliği

Bebeksi Ciltleriyle Kıskandıran İskandinav Kadınlarının Güzellik Sırları

Nemlendirme kadar önemli olan bir diğer cilt bakım adımı da cilt temizliğidir. İskandinav kadınlar ciltlerini kirden, makyaj kalıntılarından ve diğer zararlı maddelerden arındırmak için normal su ile yıkamak yerine buz gibi maden suyu ile yıkamayı tercih ediyorlar. Maden suyu cildin gençleşmesine, gözeneklerin arınmasına, kırışıkların azalmasına ve cilt lekelerinin azalmasına yardımcı oluyor. Bunların yanı sıra İskandinav kadınların en büyük isteğini de yerine getiriyor; nem dengesi! Güzelce arınmış ve neme doymuş bir cilt.. Bunu sağlamak için günlük hayatımızda tükettiğimiz maden suyu ile cildi yıkamak yeterli, daha ne olsun?

8. Güneşin Zararlı Işınlarından Korunma

İskandinav kadınlarının yaptıklarından bahsettiğimiz listemizde asla yapmadıkları bir maddeye geldi sıra; güneşlenmek. Güneşlenmek melatonin seviyesini arttırıp mutluluk verse de cildi çok hızlı yaşlandırıyor. Ayrıca cilt kanseri riskini arttırıyor ve İskandinav kadınları gibi açık tenli insanlarda çok ciddi yanıklara sebep olabiliyor. Havanın genel olarak güneşli olduğu coğrafyalarda yaşayan kadınlar İskandinav kadınlarına göre çok daha şanssız. Sıcak hava yüzde yağlanmalara, erken yaşlanmaya, tıkalı gözeneklere sebep olurken soğuk hava cildi gererek daha genç kalmasına ve yağlanmanın önlenmesine sebep oluyor.

9. Yeşil Çay Buz Küpleri

Yeşil çay vücudumuzu toksinlerden arındırıp fit kalmamıza yardımcı olurken bizi kronik hastalıklara karşı koruyor ve kansere yakalanma riskimizi oldukça düşürüyor. Ama İskandinav kadınları yeşil çayı sadece bunlar için kullanmıyor. Ciltlerini arındırıp nemlendirme adımına geçmeden önce tonik olarak kullanmak amacıyla yeşil çayı buz küplerine dolduruyor ve soğuk şekilde uyguluyorlar. Eğer biz de cilt bakım rutinimize bu adımı eklemek istersek maden suyunun içine yeşil çay koyarak demledikten sonra soğutup buz kaplarına koyabilir dondurduktan sonra cildinizi temizler temizlemez uygulayabiliriz. Ardından nemlendiricinizi ihmal etmemek şartı ile tabii.

10. Düzenli Uyku

Bebeksi Ciltleriyle Kıskandıran İskandinav Kadınlarının Güzellik Sırları

Düzenli uyku vücudun kendini yenilemesini sağlarken sinir sistemimizi, iskelet sistemimizi, solunum ve dolaşım yollarımızı tamir ediyor. Yeni bir güne zinde başlayabilmemizi sağlıyor. Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezleri uyku, beslenme ve egzersiz. İskandinav ülkeleri bazı dönemlerde tam anlamıyla karanlık bazı dönemlerde tam anlamıyla aydınlık olmadığından dolayı özellikle yaz aylarında uyumayı çok zorlaştırıyor. Bu olan coğrafyada yaşayan kadınlar uykularına ekstra dikkat etmek zorunda kalıyor. Çünkü düzenli bir uyku aynı zamanda iyi bir psikoloji ve sağlıklı bir hayat demek. Ciltlerinin bebek gibi olmasının en önemli nedenlerinden biri de uykularını biyolojik saatlerine uygun olarak almaları ve gözaltı şişliklerinin, yorgun bir görünümün önüne geçmeleri.


Bu içeriği paylaş

2
14 Paylaşım, 2 puan

Yorum bırak