Belki de çoğunuzun bir kereden bir şey olmaz diye başladığı sigaranın vücudunuzda yarattığı etkilerine ne kadar hakimsiniz? Sigara en bilindik ve en önemli bağımlılık yapan maddelerden biridir. Her yıl ortalama 6 milyon insan sigaranın yol açtığı sağlık sorunları sebebiyle hayatını kaybetmektedir. İçten dışa, vücuda birçok zararı dokunan sigaranın etkileri hemen gözükmese bile yarattığı tahribatın belirtileri zamanla görünür ve kaçınılmaz hale gelir. İşte sigara içenlerde içmeyenlere kıyasla daha sık görülen 10 tehlikeli belirti!

1. KOAH

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kısaca KOAH; sigara içenlerde başlıca görülen sağlık problemlerindendir. KOAH akciğerlerde oksijeni emmek ve kan damarlarına iletmekle görevli bronşların tıkanmasıyla karakterizedir. İlerleyen evrelerde KOAH’lı kişinin desteksiz nefes alması imkansız hale gelir. Sigara vb. tütün ürünleri bronşlarda tıkanmaya yol açarak kişiyi KOAH için yatkın hale getirir. KOAH’lı hastaların yüzde 90’ı ya sigara kullanmış ya da kullanan bireylerdir. Sigara içenlerin bu hastalığa yakalanma riski içmeyenlere göre 30 kat daha fazladır. Sigara içen bireylerde görülen nefes darlığı, balgam ve öksürük gibi belirtiler KOAH’nın habercisi olabilir.

2. Kalp Krizi

Kalp krizi için bir belirti olan damar tıkanıklığı sigara içenlerde içmeyenlere kıyasla daha sık görülen 10 tehlikeli işaretten sadece biridir. Sigara gibi tütün ürünleri damar sertliği için önemli bir risk faktörüdür. Sertleşen damarlar kalp krizi için elverişli bir ortam sağlar. Aynı zamanda sigaranın içerisindeki zararlı maddeler kanın akışkanlığını bozarak pıhtılaşmasına yol açar. Uzun vadede sigara zararlı plak oluşumuna neden olur ve kan damarlarındaki akışı engeller. Kandaki oksijen miktarı azalır ve tüm organlar kötü yönde etkilenir. Sonuç olarak sigara kullanımı kalp krizi ve felce yakalanma oranını önemli miktarda arttırır.

3. Cilt Problemleri

Sigaranın yol açtığı belirtiler arasından en belirgini yaşanan cilt problemleridir. Sigara kullanan bir kişi uzun dönemde erken yaşlanma ve diğer deri rahatsızlıklarıyla mücadele etmek zorunda kalır. Sigarada bulunan nikotin ve zift benzeri maddeler cilde giden damarlarda daralmaya yol açar. Daralan damarlarla birlikte kan dolaşımını azaltır ve cilt daha soluk, gri, sağlıksız bir görünümüne sahip olur. Özellikle göz altlarında ve dudaklarda yaşanan morluklar sağlıksız bir cildin en belirgin belirtilerindendir. Bunların yanı sıra sigara sivilcelerin artmasına, erken kırışmaya ve yüzün elastikiyetini kaybetmesine neden olur.

4. Sararmış Dişler

Sigaranın yol açtığı en belirgin sorunlardan bir diğeri ise ağız ve diş problemleridir. İlk olarak dişler beyazlığını kaybetmeye başlar. Tütünde bulunan katran dişlerde kahverengi lekelere ve sararmaya yol açar. Daha sonra ağızda artan bakteriler sonucunda erken diş kaybı yaşanır. Tükürük salgılanımı olumsuz etkilendiği için sigara içen kişilerde ağız kokusu meydana gelir. Sigara vücudun direnç sistemini zayıflattığından vücut ağız ve diş eti problemleriyle savaşmakta zorlanır. Ağız içi kanserlerinin de büyük oranda sigaraya bağlı geliştiği görülmüştür. Sonuç olarak iyi bir gülümseme ve sağlıklı bir ağız için sigaradan vazgeçmelisiniz.

5. Beyin Kanaması

Sigaranın damar sertliğine yol açtığından bahsetmiştik. Damar sertliği beyinde ve beyne giden damarlarda görülürse ve bu damarlarda pıhtılaşma meydana gelirse sonucunda beyin kanaması ve beyin felci yaşanabilir. Bu oran sigara içenlerde içmeyenlere göre katbekat fazladır. Beyin damar sağlığı açısından yapılan incelemeler sigara kullanımının fazla olduğu ülkelerde beyin rahatsızlıklarının da fazla olduğunu göstermiştir. Sigara sonucu beyin damarlarının daralması beyin işlevlerinde de bozulmalara yol açar. Hafıza zayıflar, düşünme fonksiyonlarında bozulmalar meydana gelir, beynin algılama işlevleri zayıflar.

6. Kısırlık

Sigara içmek kadınlarda östrojen dengesini bozar, kısırlık ve rahim ağzı kanseri riskini arttırır. Hamile kadınlarda bebeğin düşük yapılması, erken ya da ölü doğum, hatta doğan bebeklerin gelişimlerinde yavaşlık görülmüştür. Sigara kullanan bir kadının hamile kalma süresi sigara kullanmayan kadınlara göre yaklaşık 1 yıl daha uzundur. Erkeklerde sigara kullanımı ise sperm kalitesinin bozulmasına yol açar. Düşük kalitede sperm yumurtayı dölleme becerisinden mahrumdur. Sperm kalitesinin yanı sıra sigara vb. tütün ürünleri sperm sayısında da ciddi azalmaya sebep olmaktadır. Hem kalitesinde hem niceliğinde azalmaya sahip spermler çocuk sahibi olmayı daha zor hale getirir.

7. Kanser

Günümüzün ciddi sağlık sorunlarında biri olan kanser sigarayla oldukça yakın bir ilişkiye sahiptir. Sigara içen birisi içmeyen birine göre 2 kat daha fazla kanser riski taşır. Başta akciğer kanseri olmak üzere gırtlak, yemek borusu, mide kanseri ve daha birçok kansere neden olur. Sigaranın içinde 90’dan fazla kanserojen madde bulunur. Bu maddeler kan yoluyla birçok organa ulaşır. Böylece sigara, sigaraya sadece doğrudan temas eden ağız, solunum yolu organları gibi organların haricinden birçok organda kansere yol açabilir. Kanser gibi tedavisi zor olan rahatsızlıklardan korunmak için sigarayı bırakmak oldukça önemlidir.

8. Psikolojik Sorunlar

Sigara fiziksel belirtilerin yanında, psikolojik olarak da kötü sonuçlara yol açmaktadır. Bedensel olarak yarattığı olumsuz etkiler psikolojik dengeyi de bir süre sonra bozmaktadır. Sigaranın yol açtığı uykusuzluk, iştahta azalma, sinirlilik hali, konsantrasyon bozuklukları gibi sorunlar birçok ruhsal bozuklukla yakından ilişkilidir. Özellikle depresyon sigara kullanımıyla yakından ilişkili bulunmuştur. Halihazırda depresyon yaşayan kişilerin daha fazla sigara içme eğilimleri fiziksel sorunları da arttırmaktadır. Depresyonun yanı sıra stres de sigara kullanımıyla ilişkili görülmüştür. Kişilerin stresle baş edememeleri sigara ile çözüm bulma eğilimlerini de arttırmaktadır.

9. Tırnaklarda Kırılma

Sigara dumanındaki katran ve nikotin dişleri sarartmanın yanında el ve parmakların sararmasına da yol açar. Yaşımızı ele veren en önemli ipucu ellerimizdir. Sigara el derisinde kırışmaya ve kahverengi lekelerin oluşmasına sebep olur. Böylelikle olduğunuzdan daha yaşlı bir görünüme sahip olursunuz. Tırnaklarda da uzun dönemde koyu lekeler meydana gelir. Tırnak büyümesinde bozulmalar görülür. Tırnaklar güçsüzleşerek kırılmaya başlar. Genel sağlığa olumlu bir etkisi olmasa da sigara içerken ağızlık ya da pipo tarzı aracı bir alet kullanmak ellerin sigara ile temasını en aza indirir. Yine de en etkili çözüm sigaradan tamamen uzak durmaktır.

10. Duyularda Zayıflama

Sigara içenlerde içmeyenlere kıyasla daha sık görülen 10 tehlikeli belirtiyi sıraladığımız listemizdeki son belirti duyularda yaşanan zayıflıktır. Sigara içenler rahat bir nefes alamadığı gibi bir de hayatı zayıflamış duyularla algılar. Sigara içenler gerçek manada hayattan tat alamazlar. Sigaranın tat duyusunun yol açtığı tahribat yenilen besinlerin tadını almayı zorlaştırır. Sigara dumanı koku duyusunda da ciddi bozulmalar yaratır. Özetleyecek olursak sigaranın zararları tüm yaşamınızı elinizden alıp size sorun ve hastalık yaratır. Bunlardan kurtulmanın tek yolu ise sigarayı bırakmaktan geçmekte. Çeşitli tedaviler sonucunda daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün! Sağlıklı günler dileriz.