Sabahları aç karnına su içmenin faydası tahmin edemeyeceğiniz kadar çok. Vücuttaki toksinlerden kurtulmaktan tutun da mide hastalıklarına karşı savaşmaya kadar birçok yarar sağlayan suyun faydalarına gelin yakından bakalım.
1. Kahvaltıdan Önce Su İçmenin Faydası Çok Büyük
Kahvaltıdan önce içilen bir bardak su, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur. Vücut, ihtiyaç duymadığı maddeleri henüz günün başında atar böylelikle gün içinde daha enerjik hisseder ve diri olursunuz. Sabahları aç karnına su içmenin bir diğer faydası da metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor.
2. Vücut Kendini Daha Kolay ve Rahat Yeniliyor
Gece boyunca vücut kendini yenilemeye, hücreleri tamir etmeye çalışır. Bu nedenle vücutta biriken tüm toksin ve zararlı maddeler idrar yoluyla dışarıya atılmış oluyor.
3. Kötü Beslenmenin Sonuçlarını Azaltıyor
Alkol, sigara, hava kirliliği ve kötü beslenme sonucu vücutta oluşan ve biriken zararlı maddeler, sabah içeceğiniz bir bardak su ile vücuda en az zararla vücuttan atılmakta ve zararlı etkilerine daha az hissettiriyor.
4. Cilt İçin İyi Bir Dost
Su içmenin belki de en büyük faydası, cildin güzelliğine yardımcı olmasıdır. Aç karnına içeceğiniz bir bardak su, ciltteki gerginliği koruduğu gibi erken kırışıklara karşı da iyi bir savunma gösteriyor.
5. Kilo Vermek İçin İyi Bir Yol
Su içmenin faydası sadece toksinleri atmakla sınırlı değil. Aç karnına içeceğiniz iki bardak su, kilo vermeyi de hızlandırıyor. Yağ ve kalori yakımına yardımcı etkisi bulunan su, açlık hissini de iyi bir şekilde bastırarak fazla yemenin de önüne geçmiş oluyor. Suyun da kalorisiz bir besin olduğunu düşünürsek, bol bol içmekte fayda var. Diyet sürecinde düşük kalorili besinler arıyorsanız da yazımıza göz atmayı unutmayın.
6. Hasta Olmamanız İçin İyi Bir Yardımcı
Sabahları aç karna su içmek, lenf bezlerinin korunmasına yardımcı oluyor ve bağırsak yolumuzun sağlığını koruyor. Böylelikle vücudumuz dışardan gelen enfeksiyon ve bakterilere karşı daha kolay savaşıyor ve hasta olmamızın önüne geçiyor.
7. Mide Asit Düzenini Koruyor
Sabahları içeceğiniz iki bardak su, gastrit ve benzeri sorunlar yaşayanlar için iyi bir çözüm oluyor. Sabahları içtiğiniz bir bardak su, midenizin asit düzeyini dengeleyip koruyor ve gastrite neden olan krampları ortadan kaldırıyor.
Yorum bırak