Odaklanma ve Konsantrasyon Müzikleri


Konsantrasyon, iç ve dış uyarıcılardan etkilenmeden, dikkatli bir şekilde istediğiniz işe yoğunlaşabilme ve o iş üzerinde dikkatinizi sürdürebilme yeteneğidir. Eğer kişi odaklanma sorunu yaşadığının farkına varmış ise, bu sorunun çözümü için girişimlerde bulunmaya hazır hale gelmelidir. Yakın çevresini de bu konuda bilgilendirerek onlardan destek alabilir. Problem aşılmaz ise kişinin iş, eğitim, özel yaşantısı düzensiz ve dağınık bir hal alır.

Konsantrasyon Teknikleri

Temel ihtiyacımız olan uyku ve beslenme düzeninizi sağlayın. Düzenli egzersizler ve spor yapmak yorgunluk hissini ortadan kaldırarak odaklanma gücünüzü artırır. Aynı şekilde zihin oyunları ile beyin egzersizi yapmanızda artıracaktır. Bir işe girişirken gönülsüz olmayın. İşlerinizi tek tek bitirmeye özen gösterin! Farklı alanlara yönelerek, dikkatinizin dağılmasına izin vermeyin. Tamamlamanız gereken işler varken aklınıza gelen negatif düşünceleri kovun. Eğer zorlanıyorsanız, müzik dinleyerek anınızı zevkli hale getirebilirsiniz. Ve kendinizi ödüllendirmekten çekinmeyin.

Konsantrasyon Müzikleri

Son yıllarda müziğin (özellikle müzik çalanların) bilimsel ve akademik alanda daha iyi ilerlediği anlaşıldı. Amerika’da Department of Homeland Security ekibindeki araştırmacılar, Beyin Müziği Terapisi (Brain Music Therapy) adlı bir program üzerinde çalışıyorlar. Amaç, zor şartlarda çalışan insanların stres miktarını artırmadan en üst düzeyde performans göstermelerini sağlamak.

2 ile 6 dakikalık arasındaki parçalar, genellikle tek bir enstrüman ile seslendiriliyor. Farklı beyin durumlarını yansıtan parçalar ise kategorize edilip, daha sonra çalışanlara sunuluyor. Örneğin rahatlatıcı bir parça olması için Chopin Piano Sonatanı çalarken, dikkatli bir ruh halini yansıtan Mozart parçasını anımsatıyor…

Ve bizlerde kendi kültürümüzden gelen müzikle terapi sağlayacak konsantrasyon müzikleri seçtik. Ruhunuza iyi gelmesi dileklerimizle, iyi vakitler 🙂

  • Nikriz Peşrev (0:00)
  • Aşk Elinden Aşkı Cam İle Sahba Söyledur (4:38)
  • Zahid İş Ahir Oldu Süfi Duaya Basla (7:53)
  • Çengi Taksim (8:48)
  • Nişabur Peşver (9:47)
  • Gitdi Eyyam-i Sita İrişdi Eyyam-i Bahar (13:19)
  • Nedir Bu İtdüğün Bana Reva Mıdur Yüzü Gülşen (15:29)
  • Ey Şeh-i Melek Cefa Ü Cevr İle İnletme Beni (18:07)
  • Nişabur Sazende Semaisi (20:04)
  • Kemançe Taksim (25:18)
  • Nice Vasf İtsün O Şuhu Dil-i Hoş-dem Ne Disün (29:02)
  • Ey Gönül Akın Sarayın Yıkdı Bir Nâ-Mihriban (31:36)
  • Aşiran-Buselik Sazende Semaisi (33:48)
  • Ney Taksimi (37:15)
  • Kadir Allah Kalem Çekmiş Sana İki Kaş Yerine (38:31)
  • Yine Ayrı Düşdüm Yârden (41:07)
  • Sensüz Bu Gönül Meclis-i Iyş Ü Demi N’eyler (42:56)
  • Kanun Taksimi (44:37)
  • Şeha Zülfün Beni Divane Oldum (46:49)
  • Vefa Gelmek Muhal Oldu Nigar-ı Dil-Pesendimden (47:59)
  • Her Sabah Çıkar Yolu Beklerim (49:12)
  • Hüseynî Sazende Semaisi (51:24)
  • Kopuz Taksimi (56:13)
  • Cânâ Beni Hicran İle Künc-i Gama Salma (57:27)
  • Ta Ezeldem Derd-i Aşka Mübteladur Gönlümüz (58:56)
  • Reng-i Rûy-i Gül-Zarı Tebah Eyledi Bülbül (59:55)
  • Irak Sezande Semaisi (1:02:09)
  • Şehrud ve Santur Taksimi (1:05:27)
  • Aks-i Rûy-i Yar İle Pürdür Derun-i Sinemiz (1:07:19)
  • Barekallah Hoş Yaratmış, Gülse Halk Alem Güler (1:08:51)
  • Gel Kakülünü Gerdanıma Ser Meded (1:10:50)
  • Çeng-i Harbi (1:12:04)

Bu içeriği nasıl buldunuz?

Beğen Beğen
12
Beğen
Mutlu Mutlu
7
Mutlu
Eğlenceli Eğlenceli
3
Eğlenceli
Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Olamaz Olamaz
0
Olamaz
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Komik Komik
0
Komik
İlginç İlginç
2
İlginç
yusufeymen
Linguistçi değil, yabancı dil hayranı... Bir harf öğreten birisinin 40 yıl kölesi olurum.. Ama önce bi kırkı çıksın, ondan sonra :)

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçerik Türünü Seçin
Kişilik Testi
Kişilik Hakkında Testler
Test
Cevaplamalı Testler
Anket
Oylamalı Seçenekler
Yazı
Biçimlendirilmiş Metinler
Puanlamalı Liste
Puanlamalı Liste
Video
Youtube, Vimeo, Vine vs
Ses/Müzik
Soundcloud, Mixcloud
Resim
GIF veya Resim