Hayat Kalitenizi Arttırmak İçin 10 İpucu

2 dk okuma süresi


3
13 Paylaşım, 3 puan

Hayatımızı daha kaliteli hale getirmek için sürekli çalışıyor ve para kazanmak adına sürekli daha yorgun hale düşüyoruz. Peki, para hayatımızı kaliteli bir şekilde yaşamak için yeterli bir şart mı? Aslında para, o hayalini kurduğunuz lüks spor araba ya da o iki katlı villa hayat kalitenizi arttırmaz desek. Hayat kalitenizi arttırmak daha basit ve kolay yollarla sağlanabilir. Bunu denemeniz için sizlere hayat kalitenizi arttırmak adına 10 ipucu hazırladık.

1. Düzenli Bir Şekilde Uyuyun

Hayat Kalitenizi Arttırmak İçin 10 İpucu

Çok az uyumayın fakat güne erken başlayanlardan olun. Uzmanlar günlük 8 saat uykunun yeterli olduğunu söylüyor fakat siz bu 8 saatlik dilimi gün ışımadan tamamlayın. Hayat kalitenizin artmasını istiyorsanız erken yatıp erken kalkmaya özen gösterin.

2. Sabahları Kahvaltı Edin

Biliyorsunuz ki günün en önemli öğünü güzel bir kahvaltıdır. Güne enerji alarak başlamak sizi daha aktif biri haline getirir. Tabii sağlıklı besinler tüketmek bu işin en önemli kuralıdır bunu sakın unutmayın.

3. Pozitif Olun

Hayat Kalitenizi Arttırmak İçin 10 İpucu

Her olumsuzlukta somurtan her şeyin sonu gelmiş gibi davranan insanlardan olmayın. Unutmayın ki her zaman daha kolay bir yol vardır. Gülümseyin ve kendinize bunu da atlatabilirim deyin. Emin olun bu aşamadan sonra her şey daha kolay olacak.

4. Düzenli Spor Yapın

Spor yapmak, hayat kalitenizi arttırmak için 10 faydalı ipucu arasından en önemlisi diyebiliriz. Haftada en az 3 gün spor yapmaya özen gösterin. Sağlığınız açısından hem de kendinizi daha enerjik hissetmek için düzenli olarak yapılması gerekenlerden biridir bu madde. Eğer böyle bir alışkanlığınız yoksa farklı bir spor deneyebilir ve farklı hislerin tadına varabilirsiniz.

5. Bol Bol Su İçin

Hayat Kalitenizi Arttırmak İçin 10 İpucu

Düzenli bir şekilde beslenmenin yanı sıra gün içinde bol bol su tüketmekte son derece önemlidir. Hatta uzmanlar günde 2,5 litre kadar su tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Vücudumuzu daha dengeli tutmak ve kendimizi daha iyi hissetmek için gün içerisinde bol bol su tüketmeyi unutmayın.

6. Birikim Yapın

Hayat her zaman bize karşı sürprizlerle doludur. Ama önemli olan iyide olsa kötüde olsa bu sürprizlere karşı hazırlıklı olmaktır. Bu sebeple her zaman bir acil durum fonu bulundurun.

7. Yardımcı Biri Olun

Hayat Kalitenizi Arttırmak İçin 10 İpucu

Yardım etmek dediğimizde her zaman akla para gelir ama her zaman yardım için para şart değildir. Bilginizi, tecrübenizi insanlarla paylaşın bu sayede sosyal anlamda daha da aktif biri haline gelirsiniz. Unutmayın ki karşılıksız yapılan işler daima mutluluk olarak bize geri döner.

8. Meditasyon Yapın

Hayat Kalitenizi Arttırmak İçin 10 İpucu

Son zamanlarda oldukça popüler meditasyon ve popüler olduğu kadar da faydalıdır. Kendinize vakit ayırmak ve iç benliğinizi tanımak için son derece önemlidir. Kendinizi tanımak sizi her zaman daha mutlu bir insan yapar unutmayın.

9. Hayatınızda Yeşile Yer Verin

Eviniz veya iş yeriniz fark etmez etrafınızı yeşillendirin. Çalışma masanıza veya evde çok vakit geçirdiğiniz alana sevdiğiniz çiçeklerden bırakın onlarla ilgilenmek büyüdüklerini gözlemlemek size iyi gelecektir. Ayrıca yaşam alanınızın oksijen seviyesini de arttırmış olursunuz.

10. Müzik Dinleyin

Müzik kesinlikle ruhun gıdasıdır hatta öyle büyülü bir havası vardır ki anlık ruh halimizi dahi değiştirebilir. Siz siz olun, sadece dinleyici olarak kalmayın bir müzik aleti çalmayı da öğrenin ve bırakın müzik daha fazla yer kaplasın hayatınızda.


Bu içeriğe ifadenle renk ver!

Beğen Beğen
3
Beğen
Mutlu Mutlu
3
Mutlu
Eğlenceli Eğlenceli
1
Eğlenceli
Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Olamaz Olamaz
0
Olamaz
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Komik Komik
0
Komik
İlginç İlginç
0
İlginç

dergiCE üyeleri ne diyor?